可能是受到了什么打擊了,得了抑郁癥,應該開導她,關心她,叫她有什么事就說出來,經常哄她開心

抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平等。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

憂郁癥是一種常見的心理疾病,女性發病率比男性高兩至三倍,患者倍受折磨.下面就給大家介紹4種自我療法,相信它對您會有所幫助.體育療法鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺,有益于克服憂郁癥患者共有的孤獨感.但鍛煉必須有一定的強度,持續時間和頻率,才能達到預期效果.以做健身操為例,內容包括跑步,跳繩,健身舞等,每周至少做3次,每次持續15至20分鐘.散步也可以達到同跑步一樣的效果,專家們建議患者每天步行1500米,并力爭在15分鐘內走完.以后逐漸加大距離,直到45分鐘走完4500米.在開始鍛煉時,須經醫生的同意.營養療法許多醫生認為,食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響.有專家認為,多疑癥的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂郁癥,所以建議人們多吃維生素B含量豐富的食物,像粗糧,魚等.他還讓患者服一定劑量的復合維生素B.他認為這些都是人們容易缺乏的.精神療法憂郁癥患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的.為了改變這種錯誤觀點,洛杉磯精神醫療中心的加里埃默提出了“三A法”,即明白,回答,行動.因三詞的英文字母均以A開頭,故稱“三A法”.——明白：首先要承認自己精神上憂郁；其次要注意自己的情緒變化,言行舉止有無異常,以及感覺思維的差別和身體反應等.——回答：要學會每當產生一個錯誤時,及時地予以識別并記錄下來.先寫下自己的錯誤想法,再寫下一個較為實際的選擇答案,其目的是在實踐中檢驗自己的想法.寫完,詢問自己：“這會是真的嗎?”然后再問自己：“從另一個方面該怎樣看呢?”——行動：如果你感到不被人注意,那你就換一個新方式；如果你在工作中不能得心應手,則應修一門課程來提高自己的技術水平,或者尋找新的工作.還要多計劃一些活動,使自己的生活規律化.交際療法研究表明,善于與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多.美國某精神健康研究室最近發起了一場運動,口號是“朋友乃良藥”.他們認為,社會支持甚至可使人延年益壽.憂郁癥的具體表現：一,情緒方面：郁悶,悲哀,愁苦,缺乏興趣,不快活,但有些人會出現煩燥不安,易怒,甚至有敵意.2,認知及思想方面：出現悲觀,灰色意志,無能,無望與無助感,自責,死亡意念,自殺意念,思考緩慢,罪惡及自我懲罰之妄想及幻覺.三,生理方面：性興趣降低,食欲降低,睡眠有礙,體力降低.4,行為方面：說話少且音調低,速度慢,動作少且慢,嚴重時癡呆,但有時出現激躁行為,甚或自殺行為.很多時,“憂郁癥”的一些輕微病徵,如疲勞,失眠,腸胃不適,持續的頭痛及背痛等等可能被誤解為其它疾病.醫學界至今尚未研究出此病癥的主要成因,但已發現了很多相關的因素,如腦與體內某些化學物質失衡；遺傳會使某些人較易患上憂郁癥；及生活中因某些不愉快的事情或疾病而影響了心理狀態,亦可能促使憂郁癥的產生.常用的治療方法包括藥物治療,心理治療及電痙療法,這些方法可以是單獨或一并運用.到目前為止,尚未有根治的方法；其實患者只要經常覆診及遵照醫生指示服藥,便能大大控制病情,可過回正常生活.

那讓她到老年健身隊或其他的老年組織中,這樣對她的精神狀況應該會有所改善

抑郁癥是一種很頑固的疾病,臨床上治療主要是藥物治療,必要時結合心理疏導,但是手術治療的效果目前還沒有療效的確切的介紹,患者可以采用中藥調理治療,綜合調理臟腑功能,調理情緒,培養,鍛煉自己的思想情操,不要過于壓抑自己的內心情感,經常與自己認為信得過的人談談心里話,發泄一下心中的"不平",甚至可以大哭一聲,能發泄出來要比悶在心中好受.需要我的幫助您可以直接和我聯系,點擊我的照片就可以看到我的聯系方式.