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回答1
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李強 主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
婦產科
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經期吃菠蘿蜜的好處包括補充營養、促進消化、改善情緒、緩解痛經、增強免疫力等。 1. 補充營養：菠蘿蜜富含維生素C、維生素B族、礦物質等多種營養成分，能為經期女性提供身體所需的養分。 2. 促進消化：其含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助消化，預防經期便秘。 3. 改善情緒：菠蘿蜜中含有的維生素B6有助于合成血清素，能在一定程度上改善經期女性的情緒，緩解焦慮和煩躁。 4. 緩解痛經：菠蘿蜜屬于熱性水果，適量食用可溫暖身體，促進血液循環，對緩解經期腹部疼痛有一定幫助。 5. 增強免疫力：豐富的維生素和礦物質有助于增強經期女性的免疫力，提高身體抵抗力，減少患病幾率。 經期適量食用菠蘿蜜對女性身體有諸多益處，但也應注意控制食用量，避免因過量食用引起身體不適。若經期有嚴重不適癥狀，建議及時就醫。
2025-02-27 11:29
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