亞健康指處于健康與疾病間的狀態，表現多樣，如身體、心理和社交方面，包括疲勞、睡眠障礙、情緒低落等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.軀體表現：疲勞、乏力、頭昏頭痛、食欲不振、腹瀉、便秘、性功能減退等。
2.心理表現：精神萎靡、記憶力減退、情緒低落、反應遲鈍等。
3.睡眠表現：睡眠障礙，如入睡困難、多夢易醒、睡眠淺等。
4.免疫表現：免疫力下降，易患感冒等疾病。
5.社交表現：社會交往能力減退，不愿與人交流。
總之，亞健康狀態雖未達到疾病標準，但也需引起重視，通過調整生活方式改善。

你好,你這是由于肌肉韌帶的急性的拉傷導致的手腕腫脹的情況.治療你現在可以采用冷敷的辦法這樣可以有效的減少組織液的分泌控制水腫的發展,24小時以后就可以用熱敷療法了,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來,敷在手腕疼痛最厲害的地方,這樣可以有效的加快局部的血液循環可以加快血液對滲出的組織液的吸收和排除,可以加快水腫的消失,起到快速回復的作用.

可以用一下云南白噴霧劑.

跌倒,外傷引起手腕部疼痛,紅腫!這樣的話,一般來說是軟組織損傷,但是有時候也容易導致骨折,建議你明天去醫院拍個片子,確診下有沒有骨折!沒有骨折的話,就主要是活血化瘀吃點藥!現在先用冷毛巾敷著!不要去活動腕部!

朋友您好：局部摔傷有腫脹,要考慮是否伴有骨髂損傷的可能性.您可先觀察,看手腕活動是否可照常進行,注意不要避強的活動局部,以免損傷.若癥狀較重,建議您及時到醫院拍X光,看是否有骨折.受傷后可以用冷水敷局部,減輕腫脹,若疼痛明顯,也可服以止痛藥.注意保護患者手腕,避免用力,最好不要一直下垂,與地面平行為好.若無骨折,受傷后二三天可以熱敷局部,利于消腫,促進血液循環,也可適當按摩,或用藥酒擦于局部.目前多休息,祝早些康復!