你好，根據你的描述，應該是長期疲勞累所致，沒有足夠的休息時間，自然會出現疲勞打瞌睡的。因此，建議你要注意把握好休息時間，不要熬夜，要放松心情，每天最好要在十點之前睡覺。只有休息好，才有精力去學習，學習的效率和質量才能很高。此外，您也可以適當增加晨練，這對身體也是有利的。

您好，經常發困平時可以注意飲食要清淡作息時間要規律，保持良好的心態，適當加強身體鍛煉，癥狀長期出現的話建議采用中藥結合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治

這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是心血不足引起來的表現，心主神志，在心血虛的情況下，心神失養，就會造成你所說的表現。這種情況可以采取養血安神的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定后對癥用藥進行治療。

全身多處疼痛也稱身痛，是指分布廣泛、程度不等、性質不一、不能用“神經炎”等診斷解釋，也不能簡單地稱為“游走痛”“風濕痛”的四肢和軀干疼痛。對于多處疼痛應多從全身性疾病考慮，但也不能忽略局部病變的可能。

應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用