你好：心理壓力很大很多時候自然就會在內(nèi)心中產(chǎn)生了一定的抵觸情緒，這樣長期的郁結在心中而得不到釋放自然會隨著積累的增多而壓力加大。所以在面對問題的時候還是去真正的去面對和解決。如果問題很多可以逐一解決。每次只做一件事情。每次也只解決一個問題。不要想更多。那樣不僅可以較小自己內(nèi)心的壓力同時必然在加快解決問題的效率。但是開始的時候還是要先從內(nèi)心中去接受才好這樣就可以了。希望我的回答能幫助到你。

你好，保持心情舒暢，多與人交流，預防心理疾病的發(fā)生。

您是否到醫(yī)院做過身體檢查,確定沒有器質性問題?如果是這樣,您的問題心理學可以幫助您解決.我希望了解更多情況以便給您更具體有效的幫助.例如：您的壓力來源于何處?您除了用吃和吐的方式來緩解壓力,還有什么方式來舒緩情緒?等您需要提供更多信息以便我給您更具體有效的幫助.

根據(jù)你的情況描述,是有很嚴重的心里負擔心里壓力過重的原因是什么?有受過什么大的傷害嗎?以上是對“尋心里醫(yī)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！