根據(jù)你的情況，可能是自己的情緒影響了學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)不好有影響了情緒這樣的惡性循環(huán)，從而引發(fā)了抑郁癥，患有抑郁癥的人，很容易感到焦躁，對(duì)什么都是沒有興趣，建議你可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥，建議使用鹽酸帕羅西汀片，記單詞的時(shí)候如果焦躁，可以適當(dāng)聽些音樂。

你好，如果遇到了不開心的事情，不要一個(gè)人的憋在心里，要說出來，可以和家人朋友溝通，一起找尋問題的解決方法，否則長(zhǎng)時(shí)間壓抑在心里會(huì)對(duì)心理健康非常不好。平時(shí)多參加寫戶外活動(dòng)，多參加些娛樂活動(dòng)，這樣對(duì)我們的心理健康很有好處，可以讓我們保持身心健康的快樂發(fā)展，可以讓我們保持好心情。

你好,要讓病人保持放松的心情，家人可以帶他到處走走，散散步，說說話。有經(jīng)濟(jì)能力的，也可以帶著病人旅游也是很不錯(cuò)。讓病人多跟一些樂觀開朗，有經(jīng)驗(yàn)的人交流接觸，讓病人能夠說出自己的一些困擾，做好傾聽者。

你好，加強(qiáng)在外面的時(shí)間，多和別人溝通，有什么不開心的就告訴自己的親朋好友，不要憋在肚子里，有不開心的，就哭出來，在向父母交流。想笑就笑，想哭就哭，用現(xiàn)實(shí)的目光面對(duì)生活。多上網(wǎng)聊天，結(jié)交更多的朋友，心里有什么事，就和他們說，要把自己難受的事情都說出來哦。并且要多出去外面玩，學(xué)會(huì)溝通，有了第一步，就會(huì)有下一步。久而久之，都會(huì)改變。

抑郁癥至少有10%的患者可出現(xiàn)躁狂發(fā)作，此時(shí)應(yīng)診斷為雙相障礙。另外我們常說的抑郁癥，其實(shí)是指臨床上的重癥抑郁癥（majordepression），人群中有16%的人在一生的某個(gè)時(shí)期會(huì)受其影響

你好，抑郁了的時(shí)候的發(fā)泄方式：學(xué)會(huì)將自己的憂傷、痛苦等等以恰當(dāng)?shù)姆绞叫钩鰜恚詼p少心理負(fù)荷。轉(zhuǎn)移自己的注意力，把自己的注意力集中在某一個(gè)事物或事情上，努力完成實(shí)現(xiàn)它，成功后就有成就感，以減輕和慢慢消退自己的抑郁情緒。多與周邊的朋友交往和交流，嘗試從另一個(gè)角度看待自己所面臨的問題，開闊視野。