孕婦在孕期要注意飲食、作息、運動、產檢、情緒等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：保證營養均衡，多吃蔬果、瘦肉、魚類等，少吃辛辣油膩食物。
2.作息：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
3.運動：適當進行散步、孕婦瑜伽等溫和運動。
4.產檢：按時進行各項產檢，了解胎兒發育情況。
5.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張。
總之，孕婦要從多方面注意，以保障自身和胎兒的健康。

抑制抑郁癥每天運動。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房訓練,都是最有效的抗抑郁秘訣。運動時腦中所分泌的生化傳導物質像抗抑郁藥物一般,能減輕抑郁運動不只可健身,增加免疫力,同時也使你的心理堅強起來。抑郁癥癥狀表現力不從心，病人常用“精神崩潰”，“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。抑郁癥治療藥物治療雙相抑郁的治療基本和單相抑郁一樣但雙相病人用抗抑郁藥可能轉為輕躁狂，故常將抗抑郁藥和鋰鹽合并應用。

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