胎心監測主要用于評估胎兒在子宮內的狀況，包括胎心率基線、胎動時心率變化等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.胎心率基線：正常范圍在110次-160次/分，反映胎兒基本狀態。
2.胎動時心率增快：伴隨胎動，心率應有相應增快，幅度和持續時間有要求。
3.監測時長：通常觀察20分鐘或40分鐘，判斷胎兒安危。
4.無胎心下降：短時間內無胎心下降，提示胎兒大多安全。
5.預測安危：通過曲線變化預測胎兒在子宮內是否安全。
胎心監測是保障胎兒健康的重要檢查手段，能及時發現潛在問題。

您好！失眠抑郁的最好治療辦法就是保持良好的心態經常跑步，您可試試晚上可以用溫水泡泡腳；最好在溫水中添加些艾草之類的；這樣可以起到緩解身體的植物神經的作用，吃些西番蓮等祝您健康!

你好，根據你的描述，建議你通過自我調整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調控的建議及時的配合藥物心理治療