其實你這個疾病的話，不僅是需要藥物治療的，更是需要從日常的生活習慣做起。首先就是你要做到樂觀的心態，要保持一個陽光積極的態度去面對這個困難。這個疾病其實只要認真的去治療的話，一般來說是可以治好的，不用太擔心。還有就是不要自己隨意的使用藥物。要在醫生的指導下進行使用。

您好朋友！天津華山醫院精神科專家表示：抑郁癥的特點是情緒比較低落，表現與精神刺激的性質和內容密切相關。而且隨著精神刺激因素的消失，心理異常也可以消除或緩解。經過適當的治療措施，精神狀態即可恢復正常。那么，如何治療抑郁癥呢？如何治療抑郁癥？治療抑郁癥心理療法是常見的方法之一，在治療抑郁癥的過程中起著很大的作用，抑郁癥心理治療方法有哪些？如何治療抑郁癥？抑郁癥心理治療方法：1、廣交良友。經常和朋友保持一定交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多。2、多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。3、做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的其他技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。4、飲食禁忌：①酒精：許多抑郁癥患者都會受到醫生的格外叮囑，對酒精要嚴厲禁止。②味精：味精是家喻戶曉的菜品調味，早早幾十年前，科學家在某項研究中就已經發現，飲食中味精含量較高的菜品和人的頭痛有著密切的關系，其中的谷氨酸鈉元素越高越會令人產生頭痛、頭暈的癥狀。日常菜品中要注意味精的食用，防止抑郁癥頭痛加重。如何治療抑郁癥？抑郁癥對人的危害是巨大的，由抑郁癥而出現的而引發的疾病的破壞力也是不容忽視的。因此，平時要多多掌握控制和調節情緒的方法，有了新情況一定要及時反映給醫生，以求及時施治。祝您早日康復！

朋友您好，建議服用解郁安神湯：用夜交藤30克,五味子25克,柴胡,茯苓,當歸,合歡皮,白芍,炒棗仁各20克,知母10克.每日1劑,水煎服。

失眠的危害及治療隨著生活節奏加快，工作壓力增加，使失眠患者越來越多，而長期失眠對人體健康的危害又有多少人知道呢？請看：1.失眠會導致人體免疫力減退：其奧妙在于睡眠對人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，使人體免疫功能增強，從而有效預防細菌和病毒入侵。2.長期失眠會使人體加速衰老，縮短壽命：經研究發現，深度睡眠的下降會引發生長激素分泌量的明顯減少，而生長激素分泌量的多少決定人的衰老程度和速度。晚上10點至凌晨2點，是體內細胞壞死與新生最活躍的時間，此時不睡眠，細胞新陳代謝就會受影響，人就會加速衰老。3.人須通過睡眠獲得休息和能量：晚上睡不好，大腦容易缺血缺氧，加速腦細胞的死亡，造成大腦皮層功能失調，引起植物神經紊亂，嚴重者可導致神經官能癥等。4.影響工作和學習生活：失眠往往導致白天精神不振，注意力不集中，頭暈腦脹，記憶力減退，思維能力下降，工作效率降低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁，煩悶，嚴重的還可導致悲觀厭世。5.青少年因睡眠質量下降會直接影響身體的生長發育。6.中老年人長期失眠會引發高血壓，心梗、腦梗等病的暴發比平時要高25%如果您還有其他疑問可以點擊左側咨詢我，可以更清楚地描述下您的癥狀，相信我能給你滿意的答復。