晚晚做夢是不是種??？
記得參加工作以前我不會這樣容易失眠的，從來都沒有睡眠的煩惱呢，不知道現在為什么會這樣，每天我很早就去睡覺了，但是每天一起來就覺得累覺得夜夜做夢
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回答3
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你好！做夢是正常的，只要不是長時間的做惡夢，身體應該沒什么大問題。夢多與肝火和心火旺盛有關！你可以平時多用蓮子，百合煲湯，清心火
2016-03-12 20:53
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好！平時做夢是很正常的生理現象，但要長期的做夢如果影響到睡眠質量應該引起重視了，多夢是失眠的前兆，心氣虛的表現，一方面應該調整自己的壓力，避免太大的心理壓力，盡量保持心情舒暢，多和親人朋友們聊聊天，多參加一些戶外運動，必要的時候建議中藥調理，養心安神，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。
2016-03-12 20:35
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系.睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.醫生詢問：
2016-03-12 07:25
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