您好：一般要有幾點(diǎn)注意⑴從思想上要有足夠的毅力和信心下決心戒除手淫。同時(shí)，還應(yīng)有正確的認(rèn)識(shí).⑵要注意生活和規(guī)律，按時(shí)睡眠，按時(shí)起床，醒來(lái)即起，晚上上床就睡著，不要胡思亂想。⑶平時(shí)在學(xué)習(xí)以外的空余時(shí)間，要多參加體育鍛煉和集體活動(dòng)⑷要有高尚的情操，關(guān)心集體，熱愛(ài)生活，要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀，要認(rèn)真地、嚴(yán)肅地對(duì)待戀愛(ài)，婚姻和家庭問(wèn)題。

壯陽(yáng)藥，是指用于促進(jìn)男性性欲等促進(jìn)性功能的藥物，分為壯陽(yáng)食物，壯陽(yáng)中西成藥等。其常見(jiàn)有鹿茸、海參、鮑魚(yú)、淡菜、泥鰍等有效的壯陽(yáng)食物。隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增加，性功能障礙患者人數(shù)日趨增多，壯陽(yáng)藥是藥類(lèi)的熱門(mén)產(chǎn)業(yè)之一，中醫(yī)中常見(jiàn)的壯陽(yáng)物有鹿茸、狗鞭等。中醫(yī)認(rèn)為，虧癥多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理。