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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好，缺鋅的話，可以適當補點鋅啊，可多吃含鋅量豐富的食物。含鋅量高的食物一般都在動物肝臟、海產品、堅果類、瘦肉。因為每個人的腸胃吸收能力不同，如果單單依靠食補是不及時也不全面的，這也是為什么很多人常吃含鋅高的食物也沒補上的重要原因，選擇時補鋅產品時，要特別注意，因為很多的都有副作用（如惡心、嘔吐、便秘）。要是有胃不好的話，補鋅要注意哦。
2016-03-12 07:51
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好，鋅是機體必須的重要微量元素之一，如果孩子缺鋅常見的表現是厭食，瘦小，免疫力低下等。你好，建議多吃動物的肝臟和肉類，也可以通過口服葡糖糖酸鋅，甘草鋅等補充。
2016-03-12 07:45
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