腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉頭痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盤突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝腎兩虛也是腰痛胸悶（肝炎）對你所說的病情來了解，很有可能是腰椎盤突出癥。注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對于慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。

可能與腰椎骨質增生有關,建議拍片檢查

人體隨著年齡的增長鈣質不斷流失，骨質出現疏松現象而不再堅硬，適當運動是可以的，但不當的運動或勞動強度過大，都會造成骨頭特別是骨關節磨損、受傷，就會出現腰部、肩部、腿關節等部位出現酸、疼、癢、麻，等不適病灶。出現這樣的情況，應該加強鈣質的補充，（54種全營養型的鈣產品）再輔助以微量活動，逐漸增加骨質密度和硬度，同時營養健康體內細胞，增強身體的抗病能力，而這種腿酸、肩酸疼的現象就會隨之而消除。