您好。根據你描述的情況來看主要考慮就是肝脾不和·脾胃濕熱證造成的針對于你目前的情況我建議選用龍膽瀉肝丸配合參苓白術散進行調理治療效果應該不錯的。平時飲食方面宜清淡忌辛辣生冷刺激性食物、如果服用這些藥物沒有明顯改善的話就需要就醫診治了。

可以服用保和丸治療，如果去醫院可以掛消化科

建議你平常多注意休息,少吃辛辣煎炸這些容易上火的食品,多吃清淡的,另外建議你在醫生的指導下去用藥合理地治療,這樣療效好也快,你想自己治的話可以用些滋陰瀉火的藥!祝健康幸福!

舌苔發黑主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致.有棕黑,灰黑,焦黑直到漆黑等深淺不同.中醫認為病人出現此苔,一定病期較長,病性比較復雜嚴重。少食酸甜和油炸食物,食物要求細,軟,嫩,爛,另外多吃堿性的食品,同時避免暴飲暴食和辛辣刺激性的食物,還要注意有個好的心情,禁煙酒避免熬夜也很重要。祝健康