你好，根據描述的情況來看，是肌肉拉傷所造成的，需要及時進行適當的治療。現在這種情況可以局部使用紅花油外敷患處，同時配合進行局部軟組織的熱敷、按摩，以促進局部血液循環，促進拉傷軟組織的恢復，同時注意避免進行劇烈運動。

您好，您這樣的情況肌肉拉傷是需要注意休息的。穿高跟鞋疼痛的話，解決的方法很簡單，不穿高跟鞋就可以了的。

肌肉的拉傷還沒有到一個月，完全恢復是比較困難的，這個是因為在肌肉活動的時候，就會牽拉到肌肉拉傷處引起疼痛，目前需要休息，另外不要穿高跟鞋，局部可以涂抹扶他林軟膏，吃舒筋膠囊等。

你好,這個局部冷敷,口服芬必得,布洛芬或者是扶他林治療都可以,另外配合活血化瘀的藥物聯合治療,例如復方丹參片,舒筋活血片等,長時間不愈,可以按摩針灸,配合理療很有幫助,用神燈照射,或者是炒大鹽熱敷都可以,也可以用醋酸氫化考的松,醋酸曲安奈德或醋酸強的松龍注入腱鞘內進行局封,有較好療效.

您好，根據您的情況，屬于肌肉拉傷建議您盡量避免走動，可以多用熱水敷，多用手揉揉。