這種情況一般見于腰肌纖維炎,腰三橫突綜合癥等等疾病.應該去醫(yī)院就診檢查一下,去骨科就可以.可以通過外敷膏藥,按摩,理療,針灸,等等治療.平時注意不要久坐,少彎腰,不要受涼,劇烈運動,搬抬重物,盡量睡硬板床等.以減少復發(fā)

　腰酸常見的病因可概括為四大類：　　1,由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起.如挫傷,扭傷所引起的局部損傷,出血,水腫,粘連和肌肉痙攣等.　　2,由于脊髓和脊椎神經(jīng)疾患所引起.如脊髓腫瘤,脊髓炎等所引起的腰酸.　　3,由于內(nèi)臟器官疾患所引起.如子宮及其附件的感染,腫瘤可引起腰骶部酸痛,這種病人往往同時伴有相應的婦科癥候.　　4,由于精神因素所引起.如癔病患者也可能以腰病為主訴,但并無客觀體征,或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋的病,這種腰酸常為癔病的一種表現(xiàn).　1.使背部肌肉放松,加速復原——如臥床休息以減少重力對身體的影響；保持正確作息姿勢以免腰背部肌肉過度緊繃.　　2.適當運用藥物,加強療效——如消炎止痛藥及肌肉松弛劑,但切莫自行亂服成藥,必須依照醫(yī)囑服用.　　3.可以通過刮痧,疏通經(jīng)絡(luò),消除疲勞和肌肉緊張.通過對皮膚的摩擦和對體表軟組織的擠壓,使血液循環(huán)活躍,血流量增加,毛細血管擴張,供給相應組織營養(yǎng)與氧氣,促進新陳代謝,從而改善局部組織的功能狀態(tài).調(diào)整經(jīng)氣,解除疲勞,增加免疫功能的作用.　　4.接受物理治療,緩解疼痛——利用溫熱或電氣等機械力量所產(chǎn)生的物理能量其鎮(zhèn)痛的效果,組織調(diào)整回原來的正常狀況.　　5.月常保健及腹肌,背肌的復健運動.　　6.加強營養(yǎng),攝取鈣,鎂等礦物豐富及B族豐富的食物,同時避免增加心血管負擔的油脂攝入,以更利于組織的迅速恢復.必要時,也可采用優(yōu)質(zhì)補充劑給予補充調(diào)理.