你好，主要的還是功能鍛煉，打彎伸直，股四頭肌等，后交叉韌帶斷裂需要手術重建，否則走路不穩

小腿有時像針扎似的疼應該是左股骨外側踝髁區骨挫傷引起的神經性疼痛建議抗菌消炎治療，消除關節積液，中藥調理治療，活血化瘀，強筋壯骨

像您這個年齡段身體素質是很好的，出現一些骨和關節的挫傷也是很常見的，一般處于生長發育階段的人還是恢復的很快的。您好：建議您多鍛煉，多運動就可以了，沒什么吃藥的必要，您現在只是關節和韌帶有些輕微的損傷，骨骼已經基本痊愈了。

你好，根據你描述的這種情況來看你出現的膝蓋韌帶損傷以及一些局部的水腫積液可以及時的進行調整和治療。給你的建議就是，你可以適當的你水腫炎癥的現象可以適當的用紫外線燈進行理療對于局部的交叉韌帶損傷，如果特別嚴重者需要手術修復治療。