這些食物都是容易上火的東西你的便秘跟這些東西有一定的關系你應該吃芹菜韭菜香蕉等偏涼性潤腸作用蔬菜水果

您好，您試試這個方法，飲醋療法：米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐后飲用。#醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋后飲用。便秘嚴重可以加大劑量。蘆薈茶：蘆薈中的成分具有調理腸胃和導瀉的作用。把洗凈的蘆薈切成8毫米厚的薄片，放入鍋中加入水，沒過蘆薈即可。用小火煮熟后濾出蘆薈飲用

這位朋友你好,對于長年有便秘的問題,可以從兩個方面來進行治療.一個是用藥物,一個是通過飲食的調節.藥物的治療,可以根據自己的情況,選擇潤腸通便,瀉下積滯的藥的來調理.在飲食上要注意多吃水果蔬菜,特別是粗纖維的蔬菜.多吃粗糧,都可以促進腸道的蠕動,改善便秘的情況.

你好，便秘主要與飲食結構不合理，胃腸蠕動慢、腸道疾病等等有關系。應增加飲水及富含纖維的食物蔬菜水果如芹菜、蘋果、香蕉、蘑菇等等，多運動，可以口服復方蘆薈膠囊、果導片等治療，總是不好的話應及時的去醫院就診，病因治療。