手淫過度勞累且難以控制，需從心理、飲食、運動、習慣、治療等方面改善。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.心理：認識過度手淫危害，增強自控力。
2.飲食：多吃補腎食物，如黑豆、黑芝麻、核桃。
3.運動：堅持適量運動，如慢跑、游泳，增強體質。
4.習慣：避免接觸色情內容，規律作息。
5.治療：必要時就醫，可在醫生指導下服用補腎藥物，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸。
只要下定決心改善，通過上述方法，能逐漸恢復正常。

病情分析：不要看這樣的片子，不利于身體健康，它有可能會降低性生活質量和生育，健康是最重要的，祝你健康

病情分析：人生最大的幸福就是健康，這樣的片子不利于身體健康，它有可能會降低性生活質量和生育，祝你健康。

病情分析：對于你的情況建議你先到醫院做一下檢查，明確診斷后，再進行治療，不要自行治療，以免延誤病情。

對于你這個想法，使很多人都有的。但是你要分析你的年齡和你的狀態。并不是所有人都可以看的，如夠年齡和心理沒有達到相應的程度對你的身心會有迫害的。所以，我建議你先確定自己的想法，到底想要什么是心理需要還是生理需要要確定，這樣你就可以看出來自己是不是很有必要去看了。還有你可以在正版的光盤店去買到因為有一些性教育的光盤的。黃色

對于你這個想法，使很多人都有的。但是你要分析你的年齡和你的狀態。并不是所有人都可以看的，如夠年齡和心理沒有達到相應的程度對你的身心會有迫害的。所以，我建議你先確定自己的想法，到底想要什么是心理需要還是生理需要要確定，這樣你就可以看出來自己是不是很有必要去看了。還有你可以在正版的光盤店去買到因為有一些性教育的光盤的。