由于懷孕中期胎兒生長發(fā)育需要鈣增加，所以需要口服補(bǔ)充鈣，建議多吃牛奶，孕婦奶粉及大骨頭湯等含鈣高的食物。建議你不要緊張，可以到醫(yī)院建卡定期產(chǎn)檢，懷孕15-21周可以做唐氏篩查，懷孕22-24周可以做系統(tǒng)或四維彩超排除胎兒畸形，注意觀察胎動(dòng)，加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充鈣片和鐵，以免貧血和缺鈣。

你好，根據(jù)你的描述，可以吃，肉類，蛋類以及牛奶等含鈣高的食品。建議，注意飲食營養(yǎng)搭配，做好孕期保健，時(shí)產(chǎn)錢檢查。

你好，根據(jù)你描述的情況看平時(shí)可以吃一些蝦皮之類食物對(duì)補(bǔ)鈣有好處的，另外也可以預(yù)防性的補(bǔ)鈣，用鈣片或者膠囊都可以的。懷孕三個(gè)月以后可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣的，補(bǔ)鈣一個(gè)月或者兩個(gè)月就可以的，不需要時(shí)間太長的，建議按時(shí)去醫(yī)院做產(chǎn)檢。