薏仁有利水消腫,健脾去濕,舒筋除痹,清熱排膿等功效,薏仁煮爛加少許冰糖,有助于利水消腫.水腫指血管外的組織間隙中有過多的體液積聚,為臨床常見癥狀之一.與肥胖不同,水腫表現(xiàn)為手指按壓皮下組織少的部位(如小腿前側(cè))時(shí),有明顯的凹陷.下半身較胖,多數(shù)是由于遺傳因素導(dǎo)致的脂肪過多的堆積于下半身.

如果是下身肥胖的話，一般是由于你平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，再加上經(jīng)常久坐導(dǎo)致脂肪在下身堆積形成的，如果想要減掉下半身贅肉的話，是需要加強(qiáng)對(duì)下身的鍛煉。平時(shí)在飲食方面最好以清淡為主，再加上每天可以進(jìn)行晨跑，中午可以做瑜伽運(yùn)動(dòng)，晚上可以做狂蹬空中自行車等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之后需要對(duì)全身肌肉進(jìn)行拍打，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有減肥效果的。

健康指導(dǎo)：你好，有一定的效果，薏仁有健脾滲濕的作用。建議控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)量。如三餐按時(shí)，飲食清淡，盡量減少高油高脂高糖食物，如油炸、甜飲料等，多吃蔬果、粗糧類，每天保證一定的運(yùn)動(dòng)量，跑步、跳繩、游泳等都是不錯(cuò)的選擇。