太瘦可能由消化不佳、遺傳、疾病、飲食不當、運動量少等導致。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.消化不佳：胃腸功能弱影響營養吸收，可適當補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片。
2.遺傳：家族中多人體型偏瘦，此類情況可通過增加營養攝入和力量訓練改善。
3.疾病：某些消化系統疾病如胃炎、腸炎等會致消瘦，需先治療疾病。
4.飲食不當：營養不均衡，應多吃富含蛋白質、碳水化合物的食物，如肉類、蛋類、谷物。
5.運動量少：缺乏鍛煉使肌肉量少，可進行適量無氧運動，如俯臥撐、深蹲。
總之，找到消瘦原因，針對性改善，有助于健康增肥。

瘦的原因很多，例如，工作壓力大，身體勞累，精神緊張，睡眠長期不足，飲食不規律，飯量小，偏食，作息不規律，經常熬夜，胃腸道消化吸收不好，遺傳，手淫或者房事過頻繁，身體疾病等你可以自己改善不良習慣，保證充足睡眠，作息規律，不熬夜，飲食規律，不挑食偏食，多吃營養豐富的食物，例如肉蛋奶等，控制房事或者手淫頻率，放松精神壓力，降低工作強度等，過段時間看看效果

健康指導：可以不經常運動，不過，偶爾可以鍛煉身體，增強體質。飲食上多吃含有優質蛋白質的食物，如瘦肉，蛋類，魚類，豆制品等，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，三餐要定時定量，餐餐吃飽，不挑食，不偏食。

中醫講脾胃是后天之本，你體形偏瘦一般和脾有關系，由于脾主運化，脾虛，運化無力，體內氣血生成不足，可導致體形瘦削。這種問題需要調理脾胃，平時飲食不宜過分生冷，寒涼，另外可以用十全大補丸調補氣血，堅持服用慢慢會改善。

您好！應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。建議：在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者豐富起來。