失眠之后，吃什么水果比較好啊？
我患有了失眠了，我就是想知道，吃什么水果有助于睡眠呢？我想咨詢一下有沒有什么水果可以幫助睡眠啊？還有什么辦法可以助于睡眠啊？
-
回答4
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
-
你好，水果對治療失眠沒有特別的療效，如果想借助飲食促進睡眠，可以多食食醋、面包、葵花籽、蓮子、牛奶等。睡前放松心情，聽一些舒緩的音樂，也有助于睡眠。
2016-03-10 03:09
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
-
你好，水果對治療失眠沒有特別的療效，如果想借助飲食促進睡眠，可以多食食醋、面包、葵花籽、蓮子、牛奶等。
2016-03-10 01:07
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
-
你好，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。口服七葉神安片腦靈素等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。喝一杯牛奶。
2016-03-10 00:14
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
平時多吃大棗，核桃，黑芝麻，小米，糯米，百合這類安神補氣的食物，少喝茶和咖啡這種刺激性的飲料，建議進行自我調節，放松一下。
2016-03-09 18:04
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
