他只是在膳食纖維攝取多微量元素不足的情況下可以調理,我覺得還是食療比較好,多吃些內含多微量元素多的食物或是水果

你好，21金維他是多元維生素片，里面含有多種人體必需的維生素和礦物質。食物中含有多量的維生素，蔬菜水果里含有水溶性維生素。糧食谷類里還含有b族維生素。只要膳食平衡，不偏食，不挑食的話，維生素是能夠充足供給的。

健康指導：您好，21金維他主要是補充維生素A和維生素B1.B2為主，有并有抗氧化、抗衰老、抗癌、防癌的輔助調理功效。建議：調理的時候飲食清淡多樣為主，可以多吃胡蘿卜，菠菜，南瓜，西紅柿，豬肝等富含豐富維生素的食物，夏季多飲食，每天保持運動增加吸收率，堅持就會有所改善。

健康指導：你好，21金維他就是多種維生素，維生素分為脂溶性、水溶性維生素兩種，常見的維生素A、D、E、K為脂溶性需要借助脂肪才能吸收作用于人體，常常儲存與肝臟，維生素E主要存在于植物油中，維生素A主要在動物性食物里，動物肝臟，全奶，蛋黃蔬菜和水果。維生素D的最好來源就是曬太陽。而維生素C、b族屬于水溶性維生素，攝入過多時、通常可經尿液排出、蓄積中毒可能性較小，他們主要存在于新鮮蔬菜和水果，粗糧、蛋、奶、魚、禽、海產品里。