治療失眠頭痛癥廣州的好醫院
2016-03-09 04:09
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治療失眠頭痛癥廣州的好醫院每天晚上都睡不著覺，逼著自己睡也睡不著，睡不著不找事做心里會煩躁。想得到怎樣的幫助：失眠癥怎么這么折磨人啊，這怎么治療啊？
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好，根據您的描述是失眠的癥狀，失眠的表現入睡困難，多夢易醒，醒后難入睡，淺睡等癥狀，這些都和你描述的病狀相同，這樣就可以判定為失眠來治療了。建議您做到以下幾點緩解失眠的癥狀：1、在入睡前，用熱水泡腳或洗熱水澡、喝些牛奶；2、把枕頭調整到半邊肩高；3、找一本無聊、枯燥、淺顯的讀物看看；4、干脆想著“我試試在床上休息一個小時，睡不著也無所謂”――心理放松了，就容易困覺了。
2016-03-09 10:18
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