抑郁癥是一種大腦疾患，有其自身發生和發展規律。多年來抑郁癥和抗抑郁藥的研究，一直是當代精神病學一個重要的研究領域。雖然有關抑郁癥的病因和病理生理還不十分清楚，但并不妨礙對此病進行有效治療。把自己的感情出口放寬，莫使心胸像個瓶頸，對待現實中出現的不公平的有意見的甚至令人氣憤的事情，可以采取說出來，以消怒氣，或是把怒氣轉移到某種物品上，對其摔打、發泄一番的方式，這其中包括釋放、轉移等辦法。

您好，您這樣的情況應該是患上了產后抑郁癥；很多年輕媽媽會在產后患上產后抑郁癥，產后抑郁癥是一種常見的疾病，產婦在產后對新角色不能適應，還有因為產婦身體情況的影響，以及產婦家庭沒有對產婦進行及時的關注，容易造成產婦心情抑郁。很多女人生完孩子后都有親戚來探望孩子，看看孩子或者看看產婦，其實這時候產婦需要的是一個安靜的環境休息，而且得了產后抑郁的產婦就更加需要休息了，不要有過多的人來打擾產婦休息，創造適宜的產后恢復環境。當產婦從醫院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關掉電話，為產婦創造安靜、舒適、衛生的休養環境。

你這是抑郁癥。抑郁癥的癥狀表現，情緒低落，心情壓抑郁悶或詛喪，多疑、心煩，焦慮，自卑，怕見人，整日愁眉苦臉，對任何事物都不感興趣，易于哭泣，言語減少，思維遲緩，常伴有睡眠障礙記憶力減退，重型的抑郁癥患者會出現悲觀絕望、自卑自責幻覺幻想、食欲變差，體重銳減、性欲缺乏，并伴有嚴重的自殺傾向。每天早晨，或者是下午，進行較長距離的散步，慢跑等促進心臟和血液循環的活動。以身體稍微感到疲憊為準。盡量不要亂想問題，專心的散步或者是慢跑，享受運動的樂趣與滋味。