您好,治療失眠要查明原因,對(duì)癥治療。原因一,情緒波動(dòng)。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二,疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦等疾病；治療要以調(diào)養(yǎng)為主,藥物為輔。具體方法：一是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉20分鐘,增強(qiáng)體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法,多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切,因此一切順其自然,保持心態(tài)平和最重要；失眠多夢(mèng)經(jīng)常會(huì)在我們?nèi)粘Ｉ钪谐霈F(xiàn),原因有很多,壓力、環(huán)境等都會(huì)有影響。可以泡腳改善失眠。中醫(yī)學(xué)中,晚上睡前用熱水泡腳是可以改善睡眠的,因?yàn)闊崴菽_可以促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞,這樣可以讓我們的身體達(dá)到一個(gè)比較好的狀態(tài)入睡。不過如果失眠狀況比較嚴(yán)重的話,就需要配合一些中藥或者中藥泡腳片進(jìn)行泡腳了,藥物成分可以借助熱水中的熱力滲透到毛細(xì)血管,已達(dá)到治療失眠的作用。建議您去醫(yī)院治療,可以采用中藥治療以免耽誤最佳治療時(shí)機(jī)。祝您健康。

心理分析：您好，想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。心理指導(dǎo)：建議您進(jìn)行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利于睡眠，貴在您的堅(jiān)持。

睡眠不好，看你是不是精神壓力過大引起的失眠的，可以用安神補(bǔ)腦液，睡前泡個(gè)熱水腳，喝杯熱牛奶方便入睡。

您好!根據(jù)您的情況考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議可以口服;谷維素片維生素b1片安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。

你好失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。催眠療法治療失眠是應(yīng)用一定的催眠技術(shù)使人進(jìn)入催眠狀態(tài)，并用積極的暗示控制病人心身狀態(tài)和行為的一種心理治療方法，通過正性意念來消除焦慮、緊張、恐懼等負(fù)性意念。