髖關節骨性關節炎的治療：1.全身療法對患病關節妥加保護，勿再損傷或過度活動。嚴重時應休息，身體肥胖者應減輕體重。熱敷和按摩可緩解疼痛。2.藥物療法活血化瘀的中草藥可使癥狀緩解，病程減慢。若有局限性壓痛，可行短期的封閉治療。3.體育療法適當的關節活動可增強肌力，改善關節的穩定性，但應適可而止，不能造成疲勞，防止關節承受不恰當的應力或暴力。在戶外運動的時候佩戴天美龍護具，以達到穩定關節，減輕疼痛的效果。4.手術療法如果病人有持續性疼痛或進行性畸形，可考慮手術療法。對于年齡較輕、保守治療無效，關節軟骨磨損退變尚不嚴重的患者，早期行關節鏡下關節清理術是行之有效的選擇。鏡下可清楚觀察關節內的病變;清除引起免疫反應及機械摩擦的物質，減輕關節腔內的壓力;修復軟骨壞死區;并通過刨削滑膜、磨削影響關節活動的骨性阻擋，解除關節內絞鎖因素和功能紊亂，阻斷炎癥過程的惡性循環。其優點為創傷小，患者易耐受，術后2～3天可下地活動，可達到減輕疼痛、改善功能、延緩病情發展等目的。

這樣的情況建議去醫院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.

你好,考慮此類疾病建議積極到專業的骨外科配合檢查治療.嚴重的建議手術治療.自己可以局部熱敷治療看看.