你說的這個變胖是怎么變胖，虛胖？還有疲憊你好，你平時的尿液有沒有什么變化，如果是有的話，那建議你做個腎臟方面的檢查看看

你好，肥胖多是由于不健康的飲食習慣和缺乏運動的原因減肥不是一日之功，要長時間堅持鍛煉的。主要飲食，少吃油膩的食物

實際上這種情況就是我們所說的脾胃失調和脾胃虧虛這種情況的時候會造成水濕內停。會造成突然發作的。體重。增加現象。到時我們就可以口服歸脾湯也可以口服一些補中益氣口服液另外一定要保持飲食清淡保持情緒穩定保持充足睡眠適當活動和鍛煉。

健康指導：你好，很有可能是你的內分泌出現了問題，減肥最好的方法還是飲食加運動來調理是最好的。首先在飲食方面你需要注意的是飲食要清淡不要太油膩了，早餐一定要吃（而且還有營養豐富），中餐吃七分飽就可以了（多吃蔬菜和水果），晚餐你可以不吃或者吃一點水果沙拉就可以了，在運動方面你需要注意的是每天堅持運動一小時，必須要達到出汗的結果。