BR>如何讓我的腳重新打籃球。目前一般情況:受傷至現在有200天了。只能進行基本的行走，且受傷腳比好的腳容易累，受傷腳的力量比好的腳差好多。目前我的腳上24小時都打著藥膏（中藥成份），24小時穿著襪子（保溫），24小時戴著運動護腳裸（運動時穿的那種）病史:以前這個腳祼受傷過，這次為什么會長期不好，跟我在受傷初期沒有靜養有直接關系本人前二十天加強了受傷腳裸的運動。順時針轉動腳踝100次逆時針轉動100次向前100次，向后100次，這樣的400次為一組。早上醒來做一組，白天做兩組晚上做一組，再用熱水泡腳10-15分鐘。感覺力量有明顯的增強。。但這些運動治療方法都是我自己想出來的。我想請問專家在運動方面是否有專業的運動治療方案（能根據受傷的不同程度而定制的運動方案內容應包括運動方法，運動時間，一天做幾組）謝謝??！