腰疼的運動治療方法
2016-01-25 17:03
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上班的時候把腰給閃著了到現在也沒怎么好，都沒辦法直起腰來，貼了好副藥也沒好，每天也給他按摩，按摩的時候就疼的好點，去醫院拍了片子也沒有傷到骨頭。就是疼發酸發脹。
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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腰疼多運動不能治好；告訴你幾個方法：1.每天早6-8時前喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯。2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好。3.一定要穿暖和，手足溫熱為標準。停止一切冷飲、生冷硬食物；4.千萬不要喝牛奶，慎吃西藥、打點滴,因為都性酸。5.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸生姜紅糖雞蛋湯。
2016-01-26 16:35
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好！腰扭傷是起因于彎腰取重物時，腰部肌肉突然的拉扯所致。腰扭傷時首先要保持舒適的姿勢，安靜休息。此時可弓腰伏在床上，但不可躺在太過松軟的床墊上。應避免仰躺、雙腳伸直這種姿勢。這樣不但增加疼痛，更可能使腳部麻痹。冷敷可減緩疼痛。所以不妨以濕毛巾冷敷腰部。輕微的閃腰，只要休息個1—2天均可以自動痊愈。
2016-01-26 02:45
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