貧血，常由于營養不良或有胃潰瘍等疾病引起。建議平時多吃含鐵高的食物如動物肝臟，肉制品，蛋奶類，多吃蔬菜水果促進鐵劑的吸收。

電腦綜合癥要減少上網的時間，稍微有點貧血可以在飲食上補充一下長時間用電腦，缺乏運動容易導致身體抵抗力下降，導致疾病的產生，控制用電腦時間，每天抽出時間來運動，這樣才能增強身體素質。貧血可以多吃補血的食物，比如肉類、蛋類、海產品，動物肝、、豆制品、和新鮮水果蔬菜

青春期青少年由于生長發育速度快，各種營養物質的需求量增加，另一方面對鐵的代謝增加，會出現生理性貧血。增加營養物質的供給，養成良好的飲食習慣，會有所改善的。醫生所說的電腦綜合癥是現代青少年常見的癥狀，由于長期坐在電腦前，缺乏運動，而且飲食不規律，以高蛋白、高能量食物為主，缺乏人體生長必須營養元素的攝入，從而導致的貧血。日常生活中加強含鐵食物的攝入，多吃深色食物如木耳、香菇。深色蔬菜等，多食用動物血。必要時可添加鐵劑，目前以硫酸亞鐵多見。咋飲食方面，注意到飲食多樣化，不挑食，不偏食。平衡膳食，合理營養。主要靠改變生活習慣，飲食習慣改善貧血狀態。醫生詢問：有沒有挑食、偏食的習慣？