這位朋友，您好!乳腺增生是女常見的乳房癥狀，如果癥狀嚴重，可能會發生癌變。因此，乳腺增生不僅影響工作和生活質量，而且還危害女性的健康。所以平時注意多進行體育鍛煉，保持心情舒暢，定期檢查，不用含雌激素的藥物和化妝品，不穿過緊文胸，保持和諧的性生活，有利于調節激素分泌平衡減輕增生。多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃辛辣、油炸食品，不喝濃茶、咖啡等，忌煙酒。希望我的回答對您有所幫助。

乳腺病是女性的常見病、多發病、久治難愈，發病率高達80％，乳腺增生癥的發病率已達育齡女性的60%以上。近幾年，乳腺病正處于高峰期，而且癌變率較高，據中國中醫乳腺病防治研究中心流行病學統計的最新資料發現，女性乳腺癌發病率近年增加了39%

乳腺增生病惡變的危險性較正常婦女增加2-4倍，臨床癥狀和體征有時與乳癌相混。由于乳腺增生病重的一小部分以后有發展成為乳腺癌的可能性，這也是不少人認為是最大的乳腺增生的危害。