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回答3
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，睡眠不好的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。口服七葉神安片腦靈素等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
2016-03-08 16:59
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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注意飲食營養均衡，多做戶外體育鍛煉，睡前熱水燙腳，最好做足療，頭部按摩，喝一杯熱牛奶,牛奶有助于睡眠的，建議可以試試看！希望我的回答對你能有幫助！
2016-03-08 02:16
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，失眠會影響身體的正常代謝功能，嚴重可引起精神疾病。應該及時緩解心理壓力，調整睡眠。建議針灸、按摩下，保持個好心情，及時緩解心理壓力。
2016-03-08 01:34
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