造成失眠的原因如下：1、睡眠環境因素：有的人只習慣在固定的環境中睡眠，換間房、換張床便睡不著。此外，噪音、強光、寒冷、炎熱、床鋪不舒適、臭蟲、蚊子等外界因素，都妨礙睡眠。2、心理因素：急性或慢性焦慮、憂郁，上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下，常擔心自己睡不著，這樣的擔心最妨礙入眠。3、夢的影響：從印象深刻的夢境中醒來，尤其從惡夢中醒來，情緒久久不得平復，往往難以再度入眠。4、晝夜生活節奏的紊亂：乘飛機作長途旅行，時差的改變會使睡眠節奏紊亂，導致失眠。個體的生物鐘與生活的節奏不合拍也是失眠的原因之一。

你好，根據你的描述，應該考慮是失眠，很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療你好，根據你的描述，應該考慮是失眠，很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。原因一，情緒波動。生氣、換環境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等d

造成失眠的原因有：不良生活習慣，由于人體存在生物鐘，因此生活規律紊亂的人容易得失眠癥，如作息時間無規律、日夜顛倒、出差、娛樂過度、睡姿不正確、不良飲食習慣等均會引起失眠。比如一些必須夜間值班的工作，比如醫生護士，警察安保工作，這些工作影響人的晝夜節律，對于人體特別是女性的心身傷害其實是非常大的。心理因素，如焦慮、煩躁不安或情緒低落、xin情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠是由于情志、飲食內傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。以上是對“造成失眠的原因有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因平時要多吃堅果類食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息時間.避免勞累.不要經常熬夜.