1.定期作乳房檢查，對乳房出現的任何異常均應查明原因。2.多攝取含豐富纖維素的食品：肥胖和體重的增加都有可能導致乳癌發生。平時應少攝取動物性脂肪，多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、谷類和豆類，進而減少身體中可能導致乳癌的雌激素，降低乳癌的發生率。3.養成運動好習慣：據醫學專家統計，經常運動的女性，患乳癌的幾率比不運動的女性低30%。多做運動不僅有益身體健康，還能預防乳癌的發生。4.認真查詢乳腺癌易患因素，建立早期癌的新概念。

很多人都問怎樣預防乳腺癌體，首先要說的是要保持健康的體重。重過重會導致患病的幾率增加，同時還會降低治愈的幾率，而過輕的體重，也會減弱我們身體的抗病能力。因此，將你的體重維持在一個健康的水平，有利于防止乳房疾病的發生。女性壓力勞累、熬夜、空調房、冷飲、轉季節蔬果等生活習慣，再加上性格內斂、郁郁寡歡，或喜靜惡動、不見陽光。而且存在代謝低下、抗病能力弱的現象，所以容易生病。建議所有女性在日常生活中應注重運動鍛煉增強體質。怎樣預防乳腺癌要提醒廣大女性不要當剩女，不當高齡產婦，并給予嬰兒母乳喂養。有研究報告顯示，30歲以上未育未孕、首胎生養年齡大于35歲、生養但不哺乳會在一定程度上增大患有乳腺癌的風險。

要進行普查，特別是對有上述危險因素的人群進行普查。乳腺癌的普查原則，就是用簡便易行、無或小創傷的檢測手段對無癥狀的婦女人群進行檢測，以期發現癌前病變或早期乳腺癌，降低乳腺癌的死亡率或提高治療后患者的生存質量。乳腺癌的預防方法建議(1)大于18歲的女性，每月一次乳房自我檢查。(2)18—40歲的婦女，每三年接受醫生檢查一次。(3)大于40歲的女性，每年接受醫生檢查一次。(4)30—35歲婦女，需一次乳房X線檢查作為日后對照的根據。(5)小于50歲的女性，根據個體情況，咨詢醫生是否需行乳房X線檢查。有乳腺癌家族史和個人史的，應咨詢醫生乳房X線檢查的頻率。(6)大于50歲的女性，每年一次乳房X線檢查

你好，乳腺癌的預防可以考慮以下幾個方面：1.建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。2.堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態平和。3.養成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳喂養；兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食；