你好，感情的事不是單方面的問(wèn)題，雙方都有責(zé)任，既然過(guò)去了，就不要糾結(jié)遺憾惋惜后悔，日子還得向前走，無(wú)論有怎樣的泣不成聲，車水馬龍的世界都不會(huì)停下來(lái)一直等待著某個(gè)人。可以感嘆人事，但是不能作踐自己，你是這世間最獨(dú)一無(wú)二的存在，未來(lái)的美好還在等著你，

心理分析：您好。目前您的情況是遇到了失戀這樣一個(gè)應(yīng)激事件。失戀是會(huì)讓人產(chǎn)生挫敗感的，您的抑郁情緒是正常的，不一定是抑郁癥。心理指導(dǎo)：失戀以后，我們需要重新建立一個(gè)人生活的心里狀態(tài)，學(xué)習(xí)接納感情的空白區(qū)域。嘗試多休息，保證營(yíng)養(yǎng)。在體力足夠或感覺(jué)足夠好的條件下，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，人際交流等活動(dòng)。培養(yǎng)自己的生活情趣。

心理分析：你好！你談了三年的女友和你分手了，你也因此患上了失眠，情緒低落，對(duì)工作也沒(méi)了興趣，你是輕度抑郁的癥狀，主動(dòng)求醫(yī)很好。心理指導(dǎo)：建議：放松心情，調(diào)整好心態(tài)，多聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，外面空氣新鮮，陽(yáng)光溫暖能調(diào)節(jié)心情的，提高自信，最好找心理咨詢師疏導(dǎo)。

心理分析：你的情況是失戀引發(fā)的失眠和抑郁情緒形成不良交互作用，抑郁癥狀以持續(xù)的心情低落為主要癥狀，心境低落與處境極不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。一般原因是由于遭遇應(yīng)激性的生活事件，和內(nèi)心的小的情緒沖突是導(dǎo)致出現(xiàn)的。心理指導(dǎo)：建議你建立良好的生活習(xí)慣，這對(duì)于抑郁癥的預(yù)防和治療也有很好的作用。規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對(duì)每一天，凡事都要抱著積極樂(lè)觀的態(tài)度，努力帶著癥狀去積極的生活，想辦法讓自己的情緒好起來(lái)，強(qiáng)化自己好的情緒體驗(yàn)，慢慢好的情緒就會(huì)越來(lái)越多。如果改善的不好，也可以申請(qǐng)我的家庭心理醫(yī)生，預(yù)約專業(yè)的心理咨詢。

你好，根據(jù)你提供的情況考慮，患者這種因?yàn)橥蝗坏牟涣忌钍录拇碳ひ鸬男那榈吐?，壓抑，一般考慮為創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙這種應(yīng)激障礙隨著應(yīng)激事件的過(guò)去，情緒也會(huì)好轉(zhuǎn)，建議患者鼓勵(lì)自己，多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，必要的時(shí)候可以選擇心理幫助，能快速幫患者走出