您好，晚上磨牙的原因有很多，比如神經緊張，心理焦慮；過度疲勞；微量元素缺乏；內分泌紊亂；蛔蟲感染等。至于缺鈣的話，可以選擇服用鈣片或牛奶來補鈣。　　建議您平時要放松心情，可以在睡前按摩一下兩側臉頰的咬肌，注意適度休息，如果您平時有肚臍周圍疼痛的情況，可能是肚子里有蟲，那么要及時打蟲，補鈣的話，除了鈣片和牛奶，還可以多吃點豆制品，如黃豆，大豆等，另外，要注意多運動，多曬太陽，可以幫助體內維生素D的吸收~

你好，缺鈣應該補鈣，磨牙可能是體內有寄生蟲。缺鈣可以通過飲食補鈣，亦可以吃鈣片，平時多曬太陽也是可以補鈣。

你好，鑒于你所說的情況，對于磨牙考慮是腸道有蛔蟲感染對于這種情況需要及時的服用驅蟲藥，注意飲食的干凈營養

健康指導：您好！可能是您平時學習壓力比較大或者是有偏食厭食的情況，導致缺鈣的情況，建議您還是去醫院做一些檢查，看到底缺乏某種微量元素，進行對癥治療，從營養學的角度來講，多吃蝦仁、蝦皮、豆制品、奶制品以及芝麻醬等食物，對于補鈣有幫助，同時多吃蔬菜和水果等補充維生素D有利于機體對于鈣類物質的消化和吸收，希望我的回復對您有所幫助！