藥物治療；但精神病的藥物都是有很強的副作用的，還有一些導致其他精神方面的疾病或者造成肝腎功能的損害，而且劑量會越用越大，效果會越來越差。所以我建議：1加強心理護理。多與朋友交談，和知心朋友傾吐內心的隱秘或痛苦，降低心理壓力。2改善家庭成員之間的關系，家庭是一個集體,而病人只不過是集體中的一部分。一個不和睦的家庭,或某些成員的不良傾向、不良行為可以構成某些不良刺激因素,促使疾病的形成。3娛樂、休閑，平時多聽輕松、快樂的音樂,或是跳跳舞等,到公園散步,到郊外活動,這些活動對改善病人的抑郁癥狀。

您好，根據您的病情描述來看，您是患了抑郁癥了，您的抑郁癥還是比較嚴重的，要及時進行治療才行，如果您不想去醫院治療，可以先請心理醫生對您進行心理疏導來緩解抑郁的癥狀。建議您學會自我調節，緩解自身的精神壓力。如果您的時間和經濟能力允許的話，出門旅游也不失為一種好方法，但應多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村，因為人與自然的關系遠比人與城市的關系親近得多。

您好，根據你描述的情況，我們初步判斷你有抑郁癥的現象，抑郁癥患者主要表現為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。患有抑郁癥不能盲目的治療，更不能不接受治療，要及時并且接受正規醫院的治療，因為抑郁癥患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙，從而且影響到患者以后的生活狀態，嚴重者還有可能出現自殺等的行為。建議早發現早治療。