抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。而根據(jù)您的描述，你患有輕度抑郁癥。初到一個(gè)地方，很容易出現(xiàn)你那種情況，一般并不是患有什么病，你可以多交朋友，多跟同事交流有時(shí)間一起出去走走散散心早日適應(yīng)新環(huán)境，要是長(zhǎng)期的想你那樣的話，患抑郁癥的幾率會(huì)增大的，那時(shí)候就要去醫(yī)院治療了。

你好，根據(jù)你媽媽的癥狀表現(xiàn)可以判定應(yīng)該是頑固性抑郁，抑郁對(duì)身體的傷害很大，可以根據(jù)你媽媽的實(shí)際情況進(jìn)行治療。克服抑郁的心理調(diào)適方法:1、保持樂觀、知足長(zhǎng)樂的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。2、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡―醒節(jié)律。3、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。4、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。5、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔。