19歲身高149cm可能與遺傳、發育階段、營養、運動、睡眠等因素有關。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.遺傳：父母身高對子女有較大影響，遺傳基因決定身高潛力。
2.發育階段：個體生長發育時間不同，有人較晚才快速長高。
3.營養：缺乏蛋白質、鈣、維生素等營養物質會影響身高增長。
4.運動：適量運動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球等。
5.睡眠：充足睡眠有助于生長激素分泌，利于長高。
身高受多種因素影響，可通過改善生活方式促進長高，必要時就醫檢查。

考慮到是有擔心身體發育的情況出現您好，建議您不要太過擔心，積極地注意飲食的合理均衡，養成好的生活飲食習慣，祝健康

你好，19歲想要知道能不能長高最好測一下骨垢線是否閉合如果沒有閉合就是可以長高的，長不胖的話可能是胃腸消化吸收功能不好的

健康指導：你好，女孩子的話這個年紀長得就很慢了，建議平時多吃一些營養豐富的食物，多吃一些富含鈣質的食物，堅持做一些彈跳的運動比如打籃球、打排球、跳繩、跳遠、蛙跳等，每天保證充足睡眠，堅持下去可以對增高或長肉有一定好處的。

健康指導：如果你想長高的話建議你一定要注重飲食合理搭配，要注重食物的多樣化具有多樣化的食物才能夠保證身體所需的各種營養素的全面均衡的攝入，在食物上多攝入一些富含優質蛋白質及鈣質的食物除此之外應當多進行一些摸高跳高等運動有助于促進骨骼生長

你好，就目前醫療水平還是很難做到增高的，增高的廣告滿天飛，但絕對都不可靠，不可偏信，一般年齡低于25歲，做到營養平衡和積極鍛煉就應該可充分發揮長高的潛能的要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽