你好，出現這樣的情況，其實和你現在的處境有很大的關系的，你畢竟是一個實習生，而且剛剛出來接觸真正的實際的工作，所以會顯得有點不知所措。不要過度的緊張與你現在的工作，學會放松一點，在你做事情的認真點，專心點，不要覺得自己的能力有懷疑，如果不確認的話就去做花心思。希望你幸福。

先生你好，根據你的描述，我們大致總結了一下你的病情，從心理學角度講的話，你的情況可能屬于強迫型人格障礙，何為人格障礙，即指在沒有智力障礙的情況下，人格（人格也稱為個性）表現明顯偏離正常。強迫型人格障礙的特征為：猶豫不決，謹慎小心，過分循規蹈矩，以十全十美的標準要求自己并為之緊張煩勞：常常自我懷疑，為了工作，不顧樂趣和人際關系。人格障礙的矯正方法：1、心理治療。你可以去尋求心理醫生的幫助，認識自己個性缺陷。2、藥物治療：藥物治療不能改變人格結構，但對改善某些癥狀有一定的作用，可以給你以抗焦慮作用。當然，你也可以不必太糾結于平時自己的強迫現象，你可以找點其他的事情分散一下自己的注意力，相信自己工作伙伴，如果真的不太放心的話，就在以后的工作中注意一下細節吧，也可以找信得過的人聊聊天，把自己的不適或疑惑講出來，這樣可以輕松點，反正盡量把自己從之前的情況中釋放出來！希望你能很快解決自己的問題。

你好！強迫癥屬于心里性疾病，對于強迫及焦慮的治療，可以通過中醫配合心理治療效果較好，即避免西藥帶來的副作用，又能從根本上得到治療，平時注意自己的心理狀態特別重要，建議調整好自己的心態，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，有需要及時聯系我們，詳情可及時點擊咨詢。

你描述的情況是典型的強迫性思維，這是強迫癥的核心癥狀。對待強迫癥的最佳方法就是順其自然，為所當為，這也是森田療法治療強迫癥療效極佳的原因所在。此療法的關鍵是不要對癥狀（想法）過度關注，切斷不良惡性循環。如果癥狀超過一個月，則可以明確診斷強迫癥，就需要及時應用抗強迫藥物進行治療，例如舍曲林，西酞普蘭等。

你的情況是過于憂慮導致心里焦慮。你要多看些這方面的書，放線不會的請教師傅，有那么多人都會，不要擔心，放寬心態，沒事多鼓勵自己，實習就是一個學習的過程的，如果嚴重的話到醫院就醫，爭取除根，解除自己的焦慮，加油！