你好，對于你說的情況考慮，保持舒暢的心情、樂觀的情緒。少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活規律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。以上是對“乳腺增生是什么呀？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由于內分泌激素失調。

您好.乳腺增生既非炎癥,也非腫瘤,是乳腺導管和小葉在結構上的退行性和進行性變化.常發生于30-50歲的婦女,其發病原因和激素調節障礙有關.乳腺增生最好是找中醫治療，效果較好，平時注意不要生氣，避免勞累及情緒激動，少吃辛辣刺激食物。

乳腺增生是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全，乳腺正常結構出現紊亂，屬于病理性增生，它是既非炎癥又非腫瘤的一類病，具體情況要去醫院檢查才能確診。臨床以乳腺腫塊、乳腺疼痛、乳頭溢液為基本表現。可以口服2012年的乳腺中藥圣喜十味香鹿，該治療乳腺增生疼痛的藥方屬消補兼施之劑，消中寓補，祛邪而不傷正；補中有消，扶正又不礙邪，臣佐使相互協調，共奏益氣健脾，理氣化痰，活血行瘀，調節情志之功能。圣喜十味香鹿能直接作用于乳腺組織，改善乳房的血液循環，擴張血管，增加乳管彈性，長時間持續藥效，促進乳房局部的血液循環暢通，消除乳腺增生疼痛及腫塊，標本兼治。