患了抑郁，平時要注意哪些好啊？
我覺的我可能是抑郁癥了，總覺的自己的情緒低落，變的不愿意和人說話，就是我老公也不說呢，我現(xiàn)在的壓力比較的大，平時就是不注意放松的，現(xiàn)在是注意什么好啊。
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回答1
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李玉勤 副主任醫(yī)師
安徽省胸科醫(yī)院
三級
急診科
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你好， 要明白自己抑郁的原因，對癥下藥。重要的是要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我分析。最最重要的一點，要保持一份積極樂觀的心態(tài)，多和朋友溝通交流，不要自己一個人悶著，壓力大的時候一定要和身邊親密的人訴說，平時可以多運動，同時注意不要熬夜，一定要多休息。
2018-08-11 20:19
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，治療抑郁癥有以下幾點，1：在人際交往中，一個人良好的精神狀態(tài)表現(xiàn)為自信樂觀、積極向上、情緒高昂，在這種狀態(tài)下會對他人充滿善意，對生活充滿希望。2：抑郁癥癥狀與正常的情緒低落相比，前者在程度和性質(zhì)上超越了正常變異的界限，輕者會出現(xiàn)早醒、便秘、厭食、消瘦、失眠、性功能減退、精神萎靡等3：合理地宣泄不良情緒：4：豐富自己的生活。祝早日康復(fù)！
2016-03-06 16:21
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，治療抑郁癥有以下幾點，1：在人際交往中，一個人良好的精神狀態(tài)表現(xiàn)為自信樂觀、積極向上、情緒高昂，在這種狀態(tài)下會對他人充滿善意，對生活充滿希望。2：抑郁癥癥狀與正常的情緒低落相比，前者在程度和性質(zhì)上超越了正常變異的界限，輕者會出現(xiàn)早醒、便秘、厭食、消瘦、失眠、性功能減退、精神萎靡等3：合理地宣泄不良情緒：4：豐富自己的生活。
2016-03-06 15:52
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