一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓；接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒；看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

你好，眼疲勞所致，經常用眼不注意休息，現在學生終日埋頭苦讀，上班族尤其是盯這電腦的人，過度的用眼，讓晶狀體長期出于緊張狀態，這是導致近視的主要原因。用眼衛生，經常接觸油墨或者錢幣的人們一定要注意洗手，當眼睛發澀發癢的時候盡量不要用手直接揉眼睛。準備一個小手巾或者潔凈的紙巾，當眼睛需要的時候可以盡量保持用眼衛生。正確的佩戴眼鏡，佩戴一個合適的眼睛看東西清晰而且有助于緩解眼疲勞。

你好，對于近視眼的治療，現在來說，最佳的治療方法，是激光治療，像您這種情況，最好是進行進一步的治療為好，效果會比較明顯的，但是如何有效的保持，需要我們保持良好的生活和學習習慣。

孩子正在發育期,及時治療視力是可以治愈的,且效果還是很好.糾正不良體位,增加營養,不偏食,休息好,中醫藥治療.健脾胃,補肝腎,養氣血,活血化瘀,是能夠治愈的,可以肯定.