盆底肌松弛的修復方法包括運動鍛煉、物理治療、手術治療、生活習慣調整、藥物輔助等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.運動鍛煉：凱格爾運動能增強盆底肌肉力量。
2.物理治療：電刺激、磁刺激促進肌肉收縮。
3.手術治療：嚴重松弛者可考慮盆底重建手術。
4.生活習慣調整：避免久站、控制體重、預防便秘。
5.藥物輔助：補中益氣丸、金匱腎氣丸等有一定幫助。
多種方法綜合使用，可提高盆底肌松弛的修復效果，建議在醫生指導下選擇適合自己的方法。

病情分析：頭部后腦勺隱隱作痛，請到醫院神經內科檢查，排除高血壓，神經性頭痛，神經衰弱癥，腦供血不足等疾病。治療參考如下1.針灸按摩理療2.在當地醫生的指導下，鎮腦寧膠囊口服，養血清腦顆?？诜?，西比靈口服等。3.或在當地中醫的辨證論治下進行中藥治療祝心情快樂