1。充分的睡眠。日常生活中，良好的睡眠能夠保持身體的健康，要注意養成有益的睡眠習慣。睡眠時間，30多歲的人應為8小時，40--50歲的人為7小時30分鐘左右，60--77歲則要8小時30分鐘才夠。就寢前避免喝咖啡和茶，水也少喝，心情放松，不能有饑餓感。2。避免過度疲勞和壓力。飯后血糖上升，輕微的運動可分解肌肉中的糖份，能降低血糖，減少胰島素用量，控制飲食可以限制一天的所需能量，運動可以消耗體內多余的熱量，對糖尿病十分有效。糖尿病人皮膚易受感染，要經常保持皮膚的清潔干爽。過度運動對糖尿病人十分危險，會是血液中的酮體突然增加.3。飲食保持營養平衡。要規律地進餐，每日三餐的時間藥固定；每餐進食量在一定范圍之內，不要進食過量；食譜營養均衡，但要嚴格限定熱量攝入。胖人要適當節食。4.糖尿病人嚴禁吸煙飲酒，以免動脈硬化，肝病和心血管疾病。宜多食用新鮮蔬菜、魚、植物油，少吃牛肉牛油、豬肉豬油、動物性其他脂肪和油炸食品，不宜飲用可樂類汽水飲料、咖啡、茶、果汁等，宜飲用不含糖份的麥茶和白開水，忌食過甜或過咸的食物，淀粉和膽固醇含量高的食物也要適量。

最好先檢查一下，另外有什么病史？