您好，你的年紀還小，可能是由于學習的壓力，或是自身的比較內向的性格所致。建議平時適當規劃自己的學習，不要給自己太大的壓力了，晚上保證充足的睡眠時間，同時，按時鍛煉，保證良好的精神狀態。另外，經常多和老師同學，家長交流自己的想法，多參加社交活動。

您好,平時多與朋友談心,多去外面散心，放松心情，聽聽音樂保持一個樂觀的心態，學會減壓，無論到那每天帶上自己的小太陽。保持足夠的睡眠，多運動。醫生詢問：

您好，您的情況可能是您性格內向，再加上您的學習壓力較大，導致您出現了焦慮心理，才會出現上述情況。建議您可以和您的家人好好交流一下，發泄出自己的情緒，相信您的情況會有改善。

您好！根據您的情況來看要考慮是學習壓力過大及自我封閉引起的高中時期的常見焦慮癥。建議：您要多聽音樂放松您的心情，還要多做室外運動有很好的減輕壓力的作用，如果有朋友的話可對朋友說出來以減輕心里的壓力。祝您健康學習進步！我相信您一定能好起來的，相信自己的吧，謝謝您的咨詢！如果有不清楚的問題可以問我。醫生詢問：

你好我沒看出來你到底是什么原因？建議分班了是新環境，這是好事，是個給你適應新環境的能力，人都是不斷的在適應新的環境，而且不無條件的接受這個環境！我建議你去和班級里的同學交往幾個！主動些去交往下！這樣你就感覺自己的身邊會有保護傘似的！醫生詢問：