你好，抑郁癥是一種常見的心理疾病，其主要臨床表現為情緒低落，自閉，不愛說話，對周圍事物不感興趣，悶悶不樂，悲觀厭世等，嚴重會出現自殺心理，從你敘述情況來看這是抑郁癥的表現，可以進一步做scl-90心理測試，針對抑郁癥平時一定要調整好心態，不要自閉 培養興趣愛好，多交朋友善于傾訴，積極參加文娛體育活動，在配合藥物治療效果比較好。

您好，抑郁癥的表現為情緒低落，思維松弛，容易胡思亂想，思維消極，精神運動性抑制，對什么事都不感興趣，喜歡獨處，不愿與人交流，輕型抑郁癥可以通過自我調整逐漸康復，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動。輕度抑郁癥都伴有焦慮現象，從你癥狀看你根本就沒有治療好你的病，因為西藥根本就治不好抑郁癥，最好進行自我心理調整，那比吃西藥強得多（西藥只能輔助），只要你的抑郁癥好了，失眠自然就會好的。

您好，既然您有抑郁癥的病史，那就應該對抑郁癥的危害有所了解，其實想要治療抑郁癥并不困難，關鍵在于自己怎么去看待外界的食物，抑郁癥是一種心理疾病，心病還需心藥醫，調整好自己的心情是最重要的。建議您多做些戶外鍛煉，平時多聽聽音樂或看一些幽默笑話，調節一下自己的心情，或者找自己的好朋友傾訴自己的苦惱，也可以多與家人進行交流，讓自己保持心情舒暢，只有心情好了，心理疾病才能慢慢的好起來。

焦慮抑郁癥是一種常見的精神病，主要表現為悲觀、絕望、煩躁，飲食習慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有抵觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。若長期存在上述癥狀，就不能小視了，以便及時得到焦慮抑郁癥的治療。建議您自我調養對盡早康復也至關重要。廣交良友。經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，“朋友是良醫”。做最感興趣的事對焦慮抑郁癥的治療也很關鍵。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于焦慮抑郁癥的治療也有裨益。

這種情況考慮跟你的生活情況和家庭因素是有緊密關系的，例如家庭不和諧，生活中常常受到欺負，沒有安全感等情況造成的心理問題。而抑郁癥的表現通常為：心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等。你好，多到戶外走走，有利于身體健康。可以向你的好朋友傾訴，交流交流。也應學著調解自己，保持輕松的心態。找出使你產生這種情形的原因，進行調節治療。凡事都要抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。