健康指導：兩者都屬于運動方式的一種，都可以幫助鍛煉肌肉，堅持半小時以上可以消耗皮下堆積的多余脂肪。運動以堅持為準，運動項目的多樣化可以幫助堅持，兩者的最大差異在于活動強度略有不同，其他沒有什么差別。

輪滑和慢跑時不同的運動方式，他們的作用各不相同，對于減肥的女生來說慢跑比較有效，因為慢跑是有氧運動。選擇哪種運動主要看你運動的目的及興趣，任何一個運動都代替不要了另一個。要選擇適合自己的。

你好，輪滑的好處還是比慢跑多的輪滑能鍛煉平衡能力，消耗的熱量比慢跑更多，對關節所造成的沖擊力也比跑步低大約50%，此外輪滑的愉悅性，讓你因工作緊張的神經得到放松

你好，根據您的描述，你的情況輪滑的好處慢跑是否都有，慢跑的話可能需要你更多的熱量，因為i整個腿部需要你抬得很高才能夠向前，而且腳需要用力而輪滑的話可能是有一定的慣性作用就可以向前，相對來說消耗身體的熱量會更小，而且全身的鍛煉也會減少